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バレエシューズ

IMG_0649s.jpg

こんなシューズで練習しています。
チャコットで2000円くらい。
私は黒色のを使っています。

写真は先生のピンクのを撮らせてもらいました。
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今日の
「あぐらをかいて、左右の座骨を意識して、背筋を伸ばす」

コレ!ちょっとやってみてください。
すごく気持ち良かったです。
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プリエの時、「膝が足の親指より前に来ちゃダメ」ですよね?
どうーしてもまだ難しいです。

今日、「骨盤を閉める、腰を引かない!」
(先生もっとなんかいいことゆってたのに・・・)
を意識したらちょっとうまくいくようになりました

うん、ガンバリマスヨ。
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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

アロマオイル効果 ~2010/05/15レッスン

IMG_0569s.jpg


05/15のレッスンに参加しました。

アロマオイルを使ってのマッサージ
 ↓
ストレッチ(ヨガみたいですね
 ↓
バレエレッスン
の流れです。

先生のアロマオイルの中から今日は「ゼラニウム」を選ばせてもらいました。
効果は「不安を取り除いて気持ちを高揚させる」だそうです。
なんか前日から気分が良くなかったので選んでみましたよ。
すごく良い匂いです。
私にとっては週たった一回のいい匂い時間です。

それから1時間半後半ちょっと汗ばむくらい運動できました。
で、これ先生に言い忘れました。

レッスン終わるころ、何かにちょっと落ち込んでたのが
なおってたんですよ?
なんかうそみたいだ、が、
ほんとです!せんせい。





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Author:achievesmile
広島でバレエ教室をしている、アチーブです

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